A dengue é uma doença transmitida pela picada da fêmea do mosquito Aedes Aegypty.

🦟🚫E a melhor forma de evitar a doença, é adotar medidas preventivas que evitem a reprodução do mosquito transmissor. Assim como:

1- 💦Evitar o acumulo de água parada:
Coloque areia nos pratos de vasos de plantas, não deixe garrafas, latas, pneus, baldes ou qualquer recipiente que possa haver o acumulo de água expostos a céu aberto descobertos, mantenha a limpeza das calhas, não jogue lixo nas ruas ou em terrenos baldios, mantenhas caixas d´água e piscinas sempre tampados e mantenha sempre a higienização dos reservatórios de água dos bichinhos de estimação.

2- 🚫Evitar a picada do mosquito:
Coloque telas de proteção em portas e janelas, utilize repelente nas áreas expostas do seu corpo, mantenha a dedetização de sua casa sempre em dia e utilize repelentes de insetos de ambiente.

3- 💉Vacine-se contra a dengue:
A vacina contra dengue é disponibilizada gratuitamente pelo SUS e é indicada para pessoas de 4 a 60 anos de idade que já tiveram ou não dengue anteriormente.

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A mastologia é a especialidade médica responsável pelo cuidado das glândulas mamárias, tanto feminina quanto masculina. É o médico mastologista que cuida de condições nas mamas, como: dores, inchaço, infecções, nódulos, assimetrias, matite, câncer de mama, entre outros problemas que podem ocorre. E é esse médico também que realiza um exame muito importante para a rotina de saúde das mulheres que é a mamografia.

🔎 A mamografia é um exame radiológico feito nos seios para estudar o tecido mamário e poder detectar possíveis problemas e alterações, até mesmo detectar o câncer de mama de forma precoce devido a suas imagens de alta resolução e detalhamento.

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🔐 Hoje é o Dia Internacional da Proteção de Dados! 🌐 Já ouviu falar sobre "phishing"? Descubra mais sobre essa ameaça digital conferindo o conteúdo informativo preparado pela Santa Casa de Ribeirão Preto.

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💤 O sono é um pilar essencial para o nosso bem-estar e saúde. Além de proporcionar descanso físico, o período de repouso noturno desempenha um papel crucial na qualidade de vida.

Confira como uma boa noite de sono contribui para uma vida plena:

1 - Recuperação Física e Mental: Durante o sono, o corpo se regenera, fortalecendo o sistema imunológico e promovendo a reparação de tecidos. Ao mesmo tempo, o cérebro consolida memórias e processa informações, preparando-nos para os desafios do novo dia.

2 - Equilíbrio Emocional: Um sono adequado está diretamente ligado ao equilíbrio emocional. A falta de descanso pode contribuir para o estresse, irritabilidade e ansiedade. Priorizar o sono é cuidar da saúde mental e fortalecer a resiliência emocional.

3 - Desempenho Cognitivo Aprimorado: Noites bem dormidas favorecem a clareza mental, a concentração e o raciocínio. Ao acordarmos revigorados, estamos mais aptos a enfrentar desafios diários com lucidez e eficácia.

4 - Controle do Peso: A relação entre sono e peso é complexa, mas estudos indicam que a privação de sono pode afetar os hormônios que regulam o apetite. Priorizar o sono adequado pode contribuir para hábitos alimentares mais saudáveis.

5 - Fortalecimento do Sistema Imunológico: Durante o sono, o corpo produz substâncias importantes para o fortalecimento do sistema imunológico. Uma boa qualidade de sono está associada a uma melhor capacidade do organismo de combater infecções e doenças.

6 - Longevidade e Saúde Cardiovascular: Pesquisas indicam que a qualidade do sono está ligada à longevidade e à saúde cardiovascular. Dormir bem é uma forma de preservar o coração e promover uma vida mais longa e saudável.

✨ Priorizar o sono é investir em qualidade de vida. Estabeleça uma rotina de sono consistente, crie um ambiente propício para o descanso e permita-se desfrutar dos inúmeros benefícios que uma boa noite de sono proporciona.

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🤍 JANEIRO BRANCO

🗓️ O envelhecimento é uma jornada natural e, quando acompanhado de hábitos saudáveis, pode ser uma fase repleta de vitalidade e realizações.

Cada escolha consciente em prol da saúde contribui não apenas para uma vida mais longa, mas também para uma existência vibrante, cheia de momentos significativos e conexões valiosas.

O envelhecimento ativo transforma-se em um capítulo enriquecedor, onde a sabedoria se entrelaça com a alegria de viver, proporcionando uma qualidade de vida que perdura ao longo do tempo.

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🤍 Neste JANEIRO BRANCO, abraçamos a causa da saúde mental e convidamos todos a refletirem sobre a importância do autocuidado em suas rotinas. Em um mundo repleto de desafios, reservar momentos para nutrir o próprio bem-estar emocional é uma prática fundamental. Seja através da incorporação de exercícios físicos, da introdução de breves momentos de meditação ou do apreço pelos pequenos prazeres do cotidiano, o autocuidado é uma poderosa ferramenta para cultivar a resiliência e fortalecer a saúde mental.

Confira três dicas de autocuidado para sua rotina ➡

Vamos juntos encorajar ações que promovam o bem-estar, compartilhando dicas, experiências e inspirações. Que este mês seja não apenas uma celebração, mas um compromisso renovado com o autocuidado e a saúde mental.

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🤍 JANEIRO BRANCO é o mês dedicado à conscientização da saúde mental, e não há momento melhor para refletir sobre como podemos cuidar de nós mesmos. Neste mês, o foco é iluminar a importância do cuidado emocional e psicológico, visando construir uma sociedade mais saudável e acolhedora.

O início do ano é estratégico, pois representa um período de novos planos e metas. Cuidar da saúde mental desde o início do ano é fundamental para construir bases sólidas para os desafios que virão.

Aqui estão algumas dicas para começar o ano priorizando sua saúde mental ➡

Lembrando que o cuidado com a saúde mental é um compromisso diário, e Janeiro Branco é um convite para iniciarmos o ano com esse olhar sensível e essencial para a construção de um 2023 mais equilibrado e acolhedor.

A Santa Casa Saúde disponibiliza atendimento online para seus beneficiários em diversas especialidades, entre elas psicologia e psiquiatra. Baixe o aplicativo Click Lifee e saiba +

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